Brokkoli Suppe Mit Frischkäse Und Kräutern

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Ich liebe es, an kühlen Tagen eine wärmende Suppe zu genießen. Diese Brokkoli Suppe mit Frischkäse und Kräutern ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich geschmackvoll. Mit frischem Brokkoli und einer tollen Kräuterkombination zaubern wir ein Gericht, das sowohl nährt als auch glücklich macht. Die cremige Konsistenz des Frischkäses rundet den Geschmack perfekt ab. Ich kann es kaum erwarten, euch dieses Rezept vorzustellen!

Theresa Baumann

Erstellt von

Theresa Baumann

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-16T21:03:38.012Z

Beim Kochen dieser Brokkoli Suppe mit Frischkäse und Kräutern habe ich zuerst die Aromen der frischen Kräuter bewundert, die sich beim Braten entfalten. Ich habe auch ein paar Gewürze hinzugefügt, um den Geschmack der Suppe zu intensivieren und glaube, dass dies den Unterschied macht. Die Kombination aus der zarten Textur des Brokkolis und dem cremigen Frischkäse hat mich überzeugt, dass diese Suppe in jede Herbst- oder Wintermahlzeit gehört.

Ich habe einige Variationen in der Vergangenheit ausprobiert, aber das Hinzufügen von ein wenig Zitronensaft zum Schluss hat die Frische der Suppe wirklich hervorgehoben. Diese einfache Technik kann bei vielen Suppen verwendet werden, um die Aromen aufzuhellen. Ich freue mich jeden Bissen zu genießen und kann es kaum erwarten, dass auch ihr es ausprobiert!

Warum du diese Suppe lieben wirst

  • Cremige Textur dank Frischkäse, die toll auf der Zunge schmilzt
  • Frische Kräuter sorgen für einen aromatischen Geschmack
  • Schnell zubereitet und perfekt für jede Jahreszeit

Die Rolle des Brokkolis

Brokkoli ist nicht nur ein nährstoffreiches Gemüse, sondern gibt dieser Suppe auch eine wunderbare Farbe und einen leicht süßlichen Geschmack. Wenn du frischen Brokkoli verwendest, achte darauf, die Röschen gleichmäßig zuzuschneiden, damit sie gleichmäßig garen. Wenn du den Brokkoli etwas knackiger magst, kannst du ihn in den letzten 5 Minuten der Kochzeit hinzufügen. So bleibt er in der Suppe leicht bissfest und verleiht der Textur einen zusätzlichen Kontrast.

Die Qualität des Brokkolis ist entscheidend für den Gesamtgeschmack. Wähle Brokkoli mit festen, leuchtend grünen Röschen und ohne gelbe Stellen. Bei der Zubereitung solltest du darauf achten, den Brokkoli nicht zu lange zu kochen, da er sonst seine lebendige Farbe und einige Nährstoffe verliert. Ein schnelles Blanchieren kann ebenfalls eine Option sein, um die Vitalstoffe und den frischen Geschmack zu erhalten.

Frischkäse für die Cremigkeit

Der Frischkäse bringt nicht nur eine cremige Konsistenz in die Suppe, sondern sorgt auch für einen milderen Geschmack, der gut mit den Kräutern harmoniert. Wenn du eine noch intensivere Cremigkeit möchtest, kannst du eine Kombination aus Frischkäse und halb fetter Sahne verwenden. Das gibt der Suppe eine noch reichhaltigere Textur und macht sie besonders geschmeidig am Gaumen.

Achte darauf, den Frischkäse bei Raumtemperatur zu verwenden, bevor du ihn in die heiße Suppe einrührst. So löst er sich besser auf und führt zu einer gleichmäßigen Verteilung. Hitze bringt die Aromen zur Geltung, also füge den Frischkäse zum Schluss hinzu, damit er nicht zu stark erhitzt wird und seine cremige Konsistenz verliert.

Variationen und Serviervorschläge

Um der Suppe eine zusätzliche Geschmacksdimension zu verleihen, kannst du auch andere Kräuter wie Basilikum oder Dill ausprobieren. Diese verleihen der Suppe ein völlig neues Aroma und können je nach Saison leicht variieren. Wenn du es etwas schärfer magst, füge eine Prise Cayennepfeffer oder ein wenig geriebenen Ingwer hinzu, um der Suppe eine angenehme Wärme zu geben.

Serviere die Brokkoli Suppe in dekorativen Schalen und garniere sie mit einem Spritzer Olivenöl und frisch gehackten Kräutern. Das sorgt nicht nur für eine ansprechende Optik, sondern verstärkt auch den frischen Geschmack der Kräuter. Eine Scheibe knuspriges Brot oder Croutons passen hervorragend dazu und machen die Suppe zu einer vollwertigen Mahlzeit.

Zutaten

Für die Suppe

  • 500 g Brokkoli, in Röschen geteilt
  • 1 Zwiebel, gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 l Gemüsebrühe
  • 200 g Frischkäse
  • 1 EL frische Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Spritzer Zitronensaft

Zubereitung

Schritt 1: Vorbereiten

Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf und füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Dünste sie, bis sie weich sind.

Schritt 2: Brokkoli und Brühe hinzufügen

Füge die Brokkoli-Röschen hinzu und gieße die Gemüsebrühe darüber. Koche alles 15 Minuten, bis der Brokkoli weich ist.

Schritt 3: Pürieren

Nimm die Suppe vom Herd und püriere sie mit einem Stabmixer, bis sie schön cremig ist.

Schritt 4: Frischkäse und Kräuter einrühren

Rühre den Frischkäse und die frischen Kräuter ein, bis alles gut vermischt ist. Würze mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft nach Geschmack.

Schritt 5: Servieren

Serviere die Suppe heiß und garniere sie optional mit weiteren frischen Kräutern.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Ein Spritzer Zitronensaft am Ende hebt den Geschmack der Suppe hervor und macht sie besonders frisch.

Aufbewahrung und Haltbarkeit

Die Brokkoli Suppe lässt sich hervorragend aufbewahren und kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Wenn du die Suppe einfrieren möchtest, achte darauf, sie in portionsgerechte Behälter abzufüllen. So kannst du nur die Menge auftauen, die du benötigst. Im Gefrierfach hält sie sich bis zu 3 Monate. Beim Auftauen sollte die Suppe langsam im Kühlschrank tauen, um eine gleichmäßige Konsistenz zu gewährleisten.

Beim Aufwärmen der gefrorenen Suppe solltest du sie sanft erhitzen, vorzugsweise in einem Topf bei mittlerer Hitze und unter häufigem Rühren. Achte darauf, die Suppe nicht zu kochen, da dies die cremige Textur beeinflussen kann. Füge bei Bedarf etwas Gemüsebrühe hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

Zutaten substitutionen

Falls du keinen Frischkäse hast, kannst du stattdessen auch griechischen Joghurt verwenden. Dieser ist ebenfalls cremig und gibt der Suppe eine leicht säuerliche Note, die sehr gut mit dem Brokkoli harmoniert. Wenn du eine vegane Variante der Suppe zubereiten möchtest, ersetze den Frischkäse durch einen veganen Frischkäse oder zerdrückte Avocado, um die gleiche Cremigkeit zu erreichen.

Anstelle von Gemüsebrühe kannst du auch eine Hühnerbrühe verwenden, wenn du eine herzhaftere Suppe magst. Achte jedoch darauf, die Menge an Salz beim Würzen anzupassen, da die Hühnerbrühe oft schon gesalzen ist. Mit solchen kleinen Anpassungen kannst du das Rezept leicht abwandeln, um deinen persönlichen Geschmack zu treffen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich gefrorenen Brokkoli verwenden?

Ja, gefrorener Brokkoli ist eine gute Alternative, der Geschmack kann aber etwas variieren.

→ Wie lange kann ich die Suppe aufbewahren?

Die Suppe hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter.

→ Kann ich die Suppe vegan machen?

Ja, ersetze den Frischkäse durch eine pflanzliche Alternative und die Brühe durch Gemüsebrühe ohne tierische Produkte.

→ Welche Kräuter passen gut zu der Suppe?

Kräuter wie Petersilie, Schnittlauch oder Thymian passen sehr gut und verleihen der Suppe zusätzlichen Geschmack.

Brokkoli Suppe Mit Frischkäse Und Kräutern

Ich liebe es, an kühlen Tagen eine wärmende Suppe zu genießen. Diese Brokkoli Suppe mit Frischkäse und Kräutern ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich geschmackvoll. Mit frischem Brokkoli und einer tollen Kräuterkombination zaubern wir ein Gericht, das sowohl nährt als auch glücklich macht. Die cremige Konsistenz des Frischkäses rundet den Geschmack perfekt ab. Ich kann es kaum erwarten, euch dieses Rezept vorzustellen!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit20 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Theresa Baumann

Rezeptart: Vitalküche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Suppe

  1. 500 g Brokkoli, in Röschen geteilt
  2. 1 Zwiebel, gewürfelt
  3. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  4. 1 l Gemüsebrühe
  5. 200 g Frischkäse
  6. 1 EL frische Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch)
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. 1 EL Olivenöl
  9. 1 Spritzer Zitronensaft

Anweisungen

Schritt 01

Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf und füge die Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Dünste sie, bis sie weich sind.

Schritt 02

Füge die Brokkoli-Röschen hinzu und gieße die Gemüsebrühe darüber. Koche alles 15 Minuten, bis der Brokkoli weich ist.

Schritt 03

Nimm die Suppe vom Herd und püriere sie mit einem Stabmixer, bis sie schön cremig ist.

Schritt 04

Rühre den Frischkäse und die frischen Kräuter ein, bis alles gut vermischt ist. Würze mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft nach Geschmack.

Schritt 05

Serviere die Suppe heiß und garniere sie optional mit weiteren frischen Kräutern.

Zusätzliche Tipps

  1. Ein Spritzer Zitronensaft am Ende hebt den Geschmack der Suppe hervor und macht sie besonders frisch.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 6g
  • Cholesterol: 20mg
  • Sodium: 600mg
  • Total Carbohydrates: 20g
  • Dietary Fiber: 6g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 10g